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一、孕前营养原则

1、保证热能的充足供给。适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体哪里治蒙特利尔清洁第一平台重。

2、保证优质蛋白质的充足供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育。

3、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

4、补充足够的无机盐和微量元素。钙、铁、锌、北京手足癣专治医院铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。

5、供给适量的维生素。维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。

孕前营养如此重要，快来了解孕前不能吃什么吧。

二、孕前不能吃什么

1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和**脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和**过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

2、芹菜。据报道国外有医生经过实验发现，男**多吃芹菜会抑制**酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男**连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

3、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成北京治疗蒙特利尔清洁第一平台能根治分。美国新泽西州罗特吉斯医**的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。

4、大蒜。多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。

5、咖啡。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女**进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女**中，每天喝一杯咖啡以上的女**，怀孕的可能**降低。

蒙特利尔清洁第一平台黑色素种植6、木瓜。木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶－－木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。想怀孕的话，木瓜绝对不能吃！