跳跃运动易伤跟腱0

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跟腱是人体最大的一条肌腱，位于小腿后下方，是将小腿后方的三头肌连接丹芪胶囊是不是治蒙特利尔清洁第一平台的[url=http://baidianfeng.www.蒙特利尔清洁公司.top/a_xcyy/140321/4358301.html]蒙特利尔清洁第一平台的症状是什么[/u[url=http://baidianfeng.www.蒙特利尔清洁公司.top/a_xcyy/141127/4525518.html]中医治疗蒙特利尔清洁第一平台费用[/u[url=http://baidianfeng.www.蒙特利尔清洁公司.top/a_xcyy/141127/4525518.html]看蒙特利尔清洁第一平台要多少钱rl]rl]药物[/url]于跟骨的结构。小腿三头肌收缩的时候，通过牵拉跟腱使足跟提起，是跳跃的关键结构，对下肢运动会起到非常重要的作用。跟腱断裂多发生于喜好运动的人群，在篮球、球、羽毛球和**跳跃项目中，常在急速起步或跳跃后着地的瞬间，突然感觉疼痛难忍，并出现伤足行走踏地无力，点地、立起动作受限。

在进行篮球、羽毛球等剧烈运动时，要注意以下几点：

一是运动前要做好准备活动，韧带要充分拉伸；二是鞋要合脚，场地要适宜，最好是平整、有一定弹**的地面；三是运动过程中尽量避免跳跃后单脚着地或突然快跑等。