十个女人九个宫寒贪凉嗜甜惹祸上身

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人们俗称的“宫寒”，不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思。“宫寒”不单单是指孕育宝宝的那个地方，也不单是说子宫腔内的温度低，而是指女**的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。

　　贪凉嗜甜惹祸上身

　　女**为什么会出现宫寒呢？据广西中医**妇科主任韦明芳介绍，宫寒的出现，可分为先天和后天两个原因。

　　宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天**宫寒。而后天造成宫寒的因素可就多了。比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。
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　　你知道吗？女**体质属**，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热**之分，因此在饮食上应注重分清寒热。

　　女**如果长时间呆在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下，女**的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女**柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

　　不仅在吃住上女**容易形成宫寒，在情绪上，如压力过大、脾气火爆易怒等，也容易损伤体内阳气，也会导致宫寒。另外，人工流产术等也会消耗女**的能量，也会损耗人体阳气，倘若休养不当，宫寒也会随之而来。

　　危害：最重可致不孕

　　“生育年龄内的女**很容易患上宫寒，而每日都有许多女**在我这里被诊断出患有宫寒，这也是许多女**导致不孕的原因”，韦明芳说。

　　据韦明芳介绍，宫寒很容易导致女**痛经、闭经甚至出现不孕。宫寒是子宫本身的慢**虚损**疾病，很容易导致子宫本身功能的紊乱，失调，低下等关爱儿童蒙特利尔清洁第一平台患者，引起子宫宫寒的现象。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。

　　保养：重保暖多吃姜 先热后凉会巧吃

　　现代很多女**都会出现宫寒的现象，它直接威胁了女**的健康，甚至导致不孕的发生，因此女**在日常生活中应该要好好保养自己，避免发生宫寒的现象。倘若是已经出现宫寒现象的女**，也可以通过保养，改善宫寒症状。

　　韦明芳建议，宫寒保养的重点应放在饮食上。女**最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大的时候适当吃一些可以，但要自己把握尺度。吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。一些寒**食物，例如西瓜、绿豆、关爱蒙特利尔清洁第一平台患者苦瓜等，要分季节，适当的吃。另外在平时可以养成习惯，吃一些姜，姜可以化解吃入的寒**食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

　　除了饮食方面，女**要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部分受凉。即使受凉，也可以在事后饮用一杯姜糖水，驱走寒气。

　 女**通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护**和生育能力的作用，特别适用于子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症人群。日常生活中许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

   不贪凉：冷饮凉食虽然可口，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

　　善保暖：皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

　　多按摩：中医认为，关爱蒙特利尔清洁第一平台患者公益援助活动人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的**位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

　　勤健身：不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

　　是不是宫寒 一测便知

　　由于宫寒的一些症状比较常见，很多女**往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。

　　宫寒的症状主要有：1、白带量多，清稀；2、月经不调、痛经、；3、**冷漠、多流产；4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前**胀，5、**、**；6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

　　据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。从调查中发现，目前，每6个患有宫寒的女**中，患有三度宫寒的高达2个。