眼疲劳吃什么好玉米黑豆改善视疲劳

dehuana

1、黄玉米

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的[url=https://baike.baidu**/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%[url=https://baike.baidu**/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%北京最好白癜[url=https://mip.yyk.99****/fengtai/68389/jingyan-392913.html]蒙特利尔清洁第一平台治疗最好医院风医院[/url]E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin]蒙特利尔清洁第一平台治疗医院[/url]E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin]蒙特利尔清洁第一平台治疗的医院[/url]色素――叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年**黄斑变**和白内障的发生。

只有**的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、、作家等经常用眼的人，应多吃一些**的玉米。

2、黑豆

视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。