糖尿病不可怕，糖尿病并发症才可怕！专家教你8招预防它！

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罹患 1 型糖尿病意味着身体不会产生胰岛素。胰岛素会将血液中的糖（葡萄糖）转移至细胞中，以提供能量。
            若没有胰岛素，血液中就会积聚过多的糖分。这可能损伤神经和血管，导致严重的健康问题。
            如果不管理糖尿病并控制血糖，整个身体都会受到影响。以下是一些常见的并发症。
            · 肾脏疾病。
            · 心脏病。
            · 卒中。
            · 高血压。
            · 神经系统疾病。
            · 足部问题，包括溃疡。
            · 眼部疾病（视网膜病变）。
            · 皮肤感染。
            · 牙龈疾病（炎症和感染）。
            并不能完全消除出现此类并发症的可能性，但可以降低患病风险。
            1.注意血糖
            高血糖水平会给身体带来切实伤害。因此，每天都应检测血糖并将其控制在正常范围内。
            请医生给自己进行糖化血红蛋白检测。该检测可评估数月内的平均血糖水平，以便更全面地了解糖尿病管理情况。
            来源;站酷海洛            
             2.了解其他辅助检查的意义
            与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生心脏病或卒中的风险更高，但可采取措施降低患病风险。
            将血压和胆固醇水平保持在健康范围内。高血压和高胆固醇血症在糖尿病患者中很常见，所以应进行检查。
            3.坚持健康饮食
            明智地选择食物有助于控制血糖水平，保持心脏和肾脏健康。摄入包含纤维和有益脂肪的食物。避免食用富含饱和脂肪、胆固醇和钠的食物。
            4.坚持锻炼
            锻炼有助于降低血糖水平及心脏病、卒中等各种疾病的患病风险，对降低血压和胆固醇水平也有益处。
            但在开始锻炼前请咨询医生。医生可能警告不要进行某些高强度的锻炼和举重锻炼，因为此类锻炼会升高血糖。
            来源;站酷海洛            
             5.保护双足
            1 型糖尿病可能损害足部健康。神经损伤可能导致双足麻木或刺痛，还可能削弱或破坏双足组织结构，升高感染和溃疡风险。
            每天都应全面检查双足，查看有无割伤、水疱、溃疡、红斑、趾甲感染和足部麻木。
            保持双足清洁和滋润，修剪趾甲。穿合脚的袜子和鞋子。赤足走路或穿不合脚的挤脚鞋子可能引发足部问题。
            6.保护牙齿
            高血糖会使细菌更易在口腔内滋生，生成牙菌斑，最终导致牙龈疾病。
            每天用牙刷和牙线洁牙，用抗菌漱口水漱口。检查牙龈是否红肿、触痛或出血（这可能是牙龈炎的症状）。牙龈炎是牙龈疾病的开端。
            来源;站酷海洛            
             7.预约检查
            应定期预约检查。每年至少进行一次眼科检查，每 6 个月于牙医处就诊一次，还要检查双足。每年也需接受肾脏疾病筛查。
            8.戒除恶习
            对于吸烟者，请戒烟。严格而言，吸烟是糖尿病患者最应戒除的恶习之一。吸烟会升高几乎所有糖尿病并发症的患病风险。
            *本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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