品茗对身体好不好，应不应该限制和多少呢

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1）茶能使人精神振奋，增强思维和影象本事。
（2）茶能消除疲惫，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常性能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大长处。据英国的一次观察表明，儿童经常饮茶龋齿可淘汰60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能显着地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
（7）饮茶有延和缓防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动本事。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为显着。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能掩护人的造血性能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边品茗，能淘汰电视辐射的危害，并能掩护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱均衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能实时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉快和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不显着。
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喝茶是一种很好的养生习惯，贵在坚持。喝绿茶对长时间操作电脑的人很有好处。